5 dni

Witam rozpisałem wszystko w wordzie (ćiwczenia i serie) dni treningowe w excelu. jakby ktoś mógł zobaczyć to bardzo proszę o opinię. http://rapidshare.com/files/96416557/trening.zip.html

witajcie. Po ok.rocznej przerwie wracam do treningów (kontuzja,brak czasu). Prosze rozpiszcie mi trening + suplementacja z podzialem na dni. Jestem po pierwszym treningu zakupilem PVL'a + carbo - dzieki za pomoc

mam pytanie biore mete ruskom już 6 dni powinien być już jakiś efekt czy nie i jak dobrze dawkować biorę 3 tabsy dziennie i nie wiem czy powinien być jakiś efekt już proszę o odpowiedz z góry dzięki:D

Witam, zakupilem wlasnie creatine mega caps1250 (400kapsułek) i mam pewne pytanie. Jezeli przykładowo chodze na siłownie w pon,śr,pt i biore w te dni 8kapsułek przed i po treningu,to we wrotek, sobote i w niedziele ile brac? Z góry dzieki ;)

Chciałbym zacząć diete wysokobiałkową i mam jedno pytanie czy jeden dzień w tygodniu mógłbym odpuścić sobie te diete czyli np w sobote jem co chce a reszta dni tygodnia ściśle według diety ?

Czy można go użyć gdy zależy mi na utracie sporego brzuszka . Trenuje na siłowni 3-5 dni od około 3 miesiecy ale mam 45 lat i efektów brak . Będzie dla mnie odpowiedni ?

Szukam numeru telefonu do Kick Center. W jakie dni są tam treningi?

J.w , jadłem tribulus ,teraz w dni treningowe kretynka mono i xplode mix kreatyn z olimpa

TRENUJE 8 LAT I JAK DO TEJ PORY NIE ZNALAZLEM SPOSOBU NA ***ANE ZAKWASY.JA NIE MAM ICH DZIEŃ,DWA CZY TRZY ALE 4-5 DNI. TYDZIEŃ W TYDZIEŃ PRZY REGULARNYM TRENINGU.MOŻE KTOŚ ZABŁYŚNIE SENSOWNĄ PORADĄ.NARKA

Mam pytanie jak dawkować mega mass 4000 z rana i na wieczór czy jakoś przed treningiem a ile porcji w dni które nie ćwiczę czy tyle samo co w te ktore ciwcze z góry wielkie dzięki b

Witam.Biorę 2 dni Peak Plutonium + Nitrobolon 2 + BCAA G-FORCE. I moje pytanie jest takie czy musze wziąśćcośna osłonę żołądka,wątroby czy nie potrzeba. Pozdrawiam cycu007

Chcialbym sie zapytac w imieniu qmpla jak rozlozyc sobie taki cykl na poszczegolne dni treningowe i nietreningowe bylbym wdzieczny.

Jestem zakwalifikowana na operację biodra , chcialabym uniknąć endoprotezy wykonując ćwiczenia , jaki zestaw powinnam stosować?Moj stan nie wymaga lekow przeciwbolowych , choć bywają dni bardzo trudne.

Czy zdarzyło Wam się, że po ciężkim treningu puchły Wam trenowane mięśnie. Mam spuchnięte ręce, dokładnie przy łokciu. Jestem zaniepokojony, może wiecie jak temu zapobiec? Mam tak już 2 dni. Dziękuje.

Witam od 2 tygodniu jestem na cyklu 5ui hgh dziennie i 1cm tescia co 4 dni i bardzo wzdeło mi brzuch waga jak narazie 9 kg + czy mozliwe że jest to woda ? dodam ze zjadlem jak narazie tylko 1 tabsa na estro (anastrazole)

Mam takie pytanie czy Jak zrobie np. 6 razy w ciągu dnia ABS poziom 2 i tak codziennie to będą lepsze efekty niż zrobie 2 razy dziennie i tak codziennie 7 dni na tydzień oczywiście

Cześć, przeprowadzam już chwilę redukcję i aktualnie mam około 2500kcal, ale od połowy tygodnia idę do pracy i wpadnie dodatkowa aktywność w postaci 5 dni roboczych po 8 godzin, czy powinienem dodać kalorii tak do 3000 ? Czy stopniowo jakoś dodawać ?

Witam bije Ome jest 18 dzien wbilem 5 strzałów co 4 dni i jeszce efektuw nie ma kiedy bedzie bomba??

Mam pytanie czy mogło by mi się zrobić zimno na nosie .?? bo mam już z 3 dni i nieiwem co z tym robić . Wiecie Może jakieś sposoby czy coś czy wgl jest to możliwe .? Dziękówa z góry :)

Witam mam zamar zaczac diete oczycszczajaca przez 3 dni i prosil bym o rozpisanie takiej diety z jakimi produktami warzywa i owoace. W internecie znalazlem tego troche ale w kazdy co innego jest podane Pozdrawim.